Ele nos deu tudo...

...E de nós nada exigiu.

Apenas que amemos uns aos outros.

Que a graça de Deus habite em seu coração e que o amor de Cristo esteja sempre presente em sua vida.

Feliz Ano Novo!

"A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus."

Um novo ano repleto de bençãos e vitórias com sabor de mel,é o que desejo a todos vocês...

Bjos da amiga cris...

Mais um sorteio...Sorteio Linha Renouv + Victoria’s Secret

Ai esta o link do sorteio,entra e participe!o sorteio será realizado qdo chegar aos 700 participantes...bora lá gente!
http://versale.blogspot.com/2010/10/sorteio-linha-renouv-victorias-secret.html

Sorteio!Sorteio!

Esse é do blog Coração Cadente:
http://caroline-raphaelli.blogspot.com/2010/12/sorteio-boas-festas-no-cora%C3%A7%C3%A3o-cadente.html

Até dia 31/12

Divulgando mais um sorteio aqui no blog!Corre lá que ainda da tempo

" Ano Novo - Esmaltes Novos @BellasUnhaseCia http://bit.ly/e3eyee Participe você também!" 

Será até dia 10/01/2011

Blog:http://bellasunhasecia.blogspot.com
Não percam

FELIZ NATAL!

Que não façamos do Natal de Cristo, o mercado da fé. Que não sejamos tão profanos em nossas comemorações para que não esqueçamos dos cantos de louvor, de dividir as orações, de sermos ouvintes fiéis de todos os humildes, tal como era Cristo, sua família. Mesa farta não traduz coração feliz, alma encantada. 

Que em todas as casas, ricas ou pobres, esteja presente a nossa esperança em Cristo, nosso Salvador. Nosso guia. A porta aberta da nossa verdadeira morada. Que ele seja lembrado como o verdadeiro significado de todas as luzes de todas as cidades. De todos os símbolos do Natal. De todas as cores de todos os presentes. De todos encantamentos de todos os presépios. 

Que sejamos justos, enfim, para merecermos as bênçãos de todos os céus.

Feliz Natal!

QUISERA

Senhor, neste Natal

armar uma árvore e nela

pendurar, em vez de bolas, os

nomes de todos os meus amigos.

Os amigos de longe, de perto. Os antigos e

os mais recentes. Os que vejo a cada dia e os

que raramente encontro. Os sempre lembrados e

os que às vezes ficam esquecidos. Os constantes e os

itinetantes. Das horas difíceis e os das horas alegres.

Os que, sem querer eu magoei, ou sem querer me magoaram.

Aqueles a quem conheço profundamente e aqueles de quem conheço

apenas a aparência. Os que me devem e aqueles a quem muito devo.

Meus amigos humildes e meus amigos importantes. Os nomes de todos os que já

passaram pela minha vida. Uma árvore de raízes muito profundas para que seus nomes

nunca sejam arrancados do meu coração. De ramos muito extensos para que novos

nomes vindos

De todas as partes venham juntar-se aos existentes. Uma árvore de sombra muito

agradáveis para

que nossa amizade,

seja um momento de

Repouso nas lutas da vida.

Que o Natal esteja vivo em cada dia do ano que

se inicia para que possamos juntos viver o amor !!

São meus sinceros votos...que em sua casa Jesus possa fazer pousada todos os dias de sua vida!!Amo cada um de vocês em Cristo!Bjos da amiga Cris...

Gente outro sorteio hein!Entra ai e participa!!!

Esse é no blog da Nanda Gonçalves
segue o link:http://nandagoncalvesz.blogspot.com

Eu tô participando e vc?

Sorteio no blog Eu uso Konad

http://www.euusokonad.com

Eu tô participando e vc?

Mimo mais lindo que ganhei

Obrigado amiga linda!que as bençãos do Senhor caiam sobre sua vida!

Esses dois ganhei da minha amiga Sandra do blog

http://aotoquedoamor.blogspot.com/

Parabéns pra mim...hehehehehe

Hoje dia 29/11 completo 31 anos,só tenho a agradecer a Deus por mais um ano..

Te agradeço Senhor por tudo...

Por minha vida...

Por minha filha....

Por minha mãe linda e maravilhosa...

Por minha familia...

Por meus amigos(as)

Por cada seguidor do meu blog e por aqueles que ainda vão chegar por aqui...

que juntos possamos vencer essa luta contra a balança

Enfim...

Te agradeço Senhor porque no meu niver de 32 sei que vou estar

50k mais magra em nome de Jesus...

Esse é o Deus quem sirvo...

Deus que realiza impossiveis...

o mesmo Deus que tem

tirado toda compulsão alimentar da minha vida....

Que aos poucos tem tirado todo excesso de peso do meu corpo

Te amo Jesus!meu Deus!meu Rei!meu Tudo!

aos poucos vou emagrecendo....

Ganhei de niver

Olha só que lindo que ganhei da minha amiga Lucélia Pantojo,que fofo!obrigado amiga linda!

muito lindoooooooooooo

Selinho lindo

Ganhei esse selinho da minha linda amiga Vanessa(Gordelicia's)Obrigado amiga!

Então vai a regrinha:

1. Fazer a dancinha da vitória quando receber a indicação.
Urururuururururuururuuuruu......

• 2. Publicar o selo no seu blog e dizer quem te indicou juntamente com o link do blog da pessoa.

http://gordelicias-vanessa.blogspot.com

3. Você deve indicar cinco blogs que você ache simplesmente fantásticos (não vale escolher mais de cinco, ok?)

http://dietaeoutrosassuntosmulher.blogspot.com/(Lucélia)

http://nandoneri.blogspot.com/(Nando neri)

http://meupesomenor.blogspot.com/(Ana Carolina)

http://coisas-diversas-gostosas.blogspot.com/(Julinha)

http://luslim.blogspot.com(Lú Pinheiro)

4. Deve avisar por meio de e-mail, comentário ou sinal de fumaça quem for indicado.

serão avisados por comentário

Cursores com seu nome

Oi gente,algumas pessoas não tem cursores em seus blogs,então resolvi dar essa dica...
Nesse site vc pode colocar o cursor com o seu nome ou o nome do seu blog,fica a sua escolha...
espero que gostem.

Até mais!Bjim da Cris...
http://cursores.girlspt.com/

Selinho que ganhei da minha amiga Cris
(http://meumomentolight.blogspot.com/)
vale a pena visitar...ótimo blog....obrigado amiga linda!
Segue as regrinhas:
Pergunta:O que te deixa nas nuvens?
Resposta:ter o amor de Deus e das pessoas que me ama e que eu amo...e emagrecer claro..kkkk
Repassar pra 10 amigos(as):lá vai

1. Gleyce Kele(em construção)por isso esta sem link
2. Márcia(http://docesemocoesartes.blogspot.com/)
3. Wilma(http://atendanarocha.blogspot.com/)
4. Adriana Rangel(http://amulhereseucriador.blogspot.com/)
5. Lúcia Cristina(http://resolviquequeroviver.blogspot.com/)
6. Val(http://receitasdaval.blogspot.com/)
7. Sandro(http://oreinoemnos.blogspot.com/)
8. Elissandra(http://eli-emagracendo.blogspot.com/)
9. Mimo chic(http://caramelosechocolates.blogspot.com/)
10. Leticia(http://leticiazangrandi.blogspot.com/)

Receitinha....

Gente lá vai uma receitinha que peguei da minha amiga Kleidy que por sinal me parece uma delicia,então resolvi postar.

Pra quem quiser visitar a Kleidy ai vai o link do blog dela,uma lutadora que não desistiu e venceu.

http://kleidyandrade.blogspot.com/

10 DICAS PARA UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo. 

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?   

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimentosaudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você. 

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra. 

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico. 

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios? 

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro. 




1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? 

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos. 

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo. 

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida. 

5. Estipule horários para as refeições. 

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência. 

7. Beba muita, mas muuuuuita água. 

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar. 

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias. 

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.      

Esse vai ser o meu antes e depois....

Calorias nas Carnes

Carne Quantidade Calorias
Alcatra assada 2 fatias (150g) 301
Alcatra frita 2 fatias (100g) 235
Almôndega caseira de carne 1 unidade (30g) 61
Almôndega de frango 1 unidade (25g) 54
Almôndega de peru 1 unidade (25g) 46
Antecoxa de frango assada 2 unidades (100g) 109
Baby beef 1 unidade (100g) 120
Bacon fatiado 1 fatia (10g) 54
Bisteca de porco 1 unidade (100g) 337
Costeleta de porco 2 unidades (100g) 483
Coxa de frango 1 unidade (100g) 144
Coxa de frango assada c/pele 1 unidade (100g) 110
Coxa de frango assada s/pele 1 unidade (100g) 98
Coxa de frango cozida 1 unidade (100g) 120
Cupim 2 fatias (150g) 375
Fígado de boi frito 1 fatia (100g) 210
Fígado de galinha 1 colher de sopa (25g) 35
Filé de frango 2 filés (100g) 101
Filé mignon 1 fatia (100g) 140
Hamburger bovino 1 unidade (56g) 116
Hamburger calabresa 1 unidade (56g) 149
Hamburger de chester 1 unidade (56g) 105
Hamburger de frango 1 unidade (96g) 179
Lagarto de boi assado 3 fatias (100g) 170
Leitão 2 pedaços (170g) 308
Língua de boi cozida 2 pedaços (100g) 287
Lombo assado 1 fatia (100g) 272
Maminha 1 fatia (100g) 141
Miolo de coxão mole 1 filé (100g) 120
Moela de galinha 1 pires (100g) 78
Músculo cozido 3 pedaços (100g) 180
Patinho 3 fatias (100g) 200
Peito de frango s/pele 1 filé (100g) 100
Pernil de porco assado 1 fatias (100g) 196
Perú 2 filés (100g) 155
Picanha 1 fatia (100g) 287
Rã 1 unidade (200g) 128
Rosbife 1 fatia (50g) 83
Tender 4 fatias (100g) 210

Fonte:Site Dieta e Saúde

Preciso caminhar,caminhar,caminhar...

Nunca se esquecem meninas,somos meninas dos olhos de Deus....lindas e amadas...

Music Playlist at MixPod.com

Emagrecendo através de alimentação saudável

Um dos métodos mais eficientes para emagrecer é através de uma dieta saudável e balanceada. Mas isso não significa passar fome ou pular refeições, pelo contrário. Não adianta deixar de tomar um café da manhã para depois "compensar" na hora do almoço, comendo mais do que o necessário. O ideal é que as refeições sejam menores e mais freqüentes, com pequenos lanches entre as refeições principais.

Algumas dicas de alimentação que ajudam a emagrecer sem muito esforço:

substitua carnes com muita gordura por carnes mais magras. Por exemplo: descartar a pele do frango e gordura da carne
utilize menos óleo na preparação da comida. Pode-se fazer isso usando panelas antiaderentes
diminuir a quantidade de açúcar no café, tomar sucos sem açúcar, etc
ingerir alimentos ricos em fibras
tomar bastante água
mastigar bem a comida; a mastigação adequada faz com que a pessoa fica saciada comendo menos
Atividades Físicas Auxiliam o Emagrecimento

A vida sedentária contribui para o aumento de peso. Para emagrecer, é necessária a prática de atividades físicas regulares. Alguns hábitos saudáveis podem fazer com que você indiretamente pratique atividades físicas sem alterar muito o seu cotidiano. Por exemplo, estacionar o carro um pouco mais afastado do local de trabalho e percorrer a distância a pé. Outra dica é utilizar a escada em vez do elevador. São soluções simples que ajudam a emagrecer sem muito esforço e mudança na rotina.

Conclusão: Como Emagrecer

O segredo para o emagrecimento é a mudança de hábitos. Alimentação saudável e atividades físicas são os fatores mais importantes para emagrecer de forma eficaz e duradoura. Seja realista, não adianta fazer loucuras para emagrecer rápido. Se os hábitos não forem mudados, é provável que o problema de excesso de peso retorne.

Gengibre a raiz que queima gordura,eu entrei nessa...

Quem olha para o gengibre na barraquinha da feira não imagina o poder que ele carrega. Além de aliviar enjoos, ele aumenta a vitalidade e a imunidade. Quer mais? Ainda combate diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e vários outros males.

"O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo", enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.

O gengibre é um alimento termogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho. Veja como usá-lo no seu dia a dia e perca até 2 quilos por semana.

Como ingerir a raiz

Chá de gengibre
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.

Gengibre em pó
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos.